Eine inspirierende Reise zu dir selbst

Die drei Tage sind eine inspirierende Reise zu dir selbst. Du kommst in Kontakt mit deiner eigenen Tiefe und dem, was deinem Leben Bedeutung und Sinn verleiht. Neben Meditationen, einfachen Yogaübungen und Zeiten der Stille unterstützen wir uns im gegenseitigen Austausch und beschäftigen uns mit Fragen wie: Wo stehe ich in meinem Leben? Was sind meine Bedürfnisse? Welche Ressourcen brauche ich gerade?
Dazu nutzen wir die Natur zur Unterstützung der Prozesse und arbeiten auch mit Techniken aus der systemischen Aufstellungsarbeit (ressourcenorientierte, strukturelle Aufstellungen). In diesen Tagen wirst du dir deiner Bedürfnisse, Ziele und Werte wieder bewusst. Du erlebst Momente der persönlichen Reflexion, gibst deiner Seele Raum und klärst deine Gedanken. Die Kursstruktur unterstützt deine Präsenz auf körperlicher, emotional-kognitiver, sozialer und spiritueller Ebene. Sie bringt dich in Resonanz mit dem, was ist. Mit dem, was vielleicht ansteht und gibt dir Impulse für deinen weiteren Lebensweg.

Zielgruppe:
Für alle, die das Bedürfnis nach Zeit, Raum und Stille haben. Für Menschen, die in ihrem Leben stark eingespannt sind und bei sich ankommen möchten. Für alle, die ein paar Tage aus dem überladenen Alltag aussteigen wollen.

Tagesablauf:
Der Tag beginnt vor dem Frühstück mit Meditation und Yoga. Neben Zeiten der Stille, Musse und Kontemplation setzen wir uns in der Gross- und in Kleingruppen mit den Themen auseinander. Wenn vom Wetter her möglich, findet ein Teil des Tages draussen in der Natur statt. Der Tag wird mit einer freiwilligen Meditation abgeschlossen.

Anreisetag:
Die Auszeit beginnt mit dem gemeinsamen Nachtessen um 18:30 Uhr. Wir empfehlen, bereits etwas früher anzureisen um in Ruhe anzukommen und das Zimmer zu beziehen.

Abreisetag:
Die Auszeit endet am Sonntag um 14:00 Uhr.

Weitere Informationen und Anmeldung: www.sonjablattner.ch

Kursleitung: Sonja Blattner, Yoga-Therapeutin und Systemische Beraterin
Lorenz Ruckstuhl; Burnout-Experte und Führungscoach