Waldbaden für Einsteiger - April 2021

Entdeckung ganzheitlicher Entspannung IN und MIT der Natur

Waldbaden, oder wie es in seinem Ursprungsland Japan heisst, Shinrin-Yoku, ist eine wissenschaftlich fundierte Art der achtsamkeitsbasierten Gesundheitsprävention IN und MIT der Natur. In diesem Wochenendkurs lernen Sie wie Sie sich im Wald und in der Natur aktiv erholen und Ihre Resilienz im Alltag stärken können. Mit allen Sinnen tauchen wir gemeinsam in die Natur ein. Wir erfahren, warum Shinrin-Yoku gesundheitsfördend ist und lernen vielfältige praktische Entspannungsübungen für Körper und Geist. Gleichzeitig lernen Sie, wie Sie diese ganz einfach zuhause in Ihrem Alltag einbauen können. Ein spannendes, erholsames und sinnliches Selfness - Wochenende in der einzigartigen Morschacher Natur wartet auf Sie! Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Interesse haben, eine ganzheitliche Art der Outdoor-Entspannung kennenzulernen, die auch ein paar allfällige Regentropfen nicht scheuen und trittsicher in der Natur unterwegs sein können.

Kursleitung: Nadine Gäschlin