Gib deinem Körper eine Pause und deiner Seele Raum
Gönnen Sie Sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und erleben Sie die wohltuende Wirkung des Heilfastens nach der bewährten Methode von Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner. Die Fastenwoche lädt ein zum Entspannen, Klären und Auftanken – begleitet von einer erfahrenen Fastenleiterin in einer kleinen, achtsamen Gruppe. Während des Fastens stellt sich der Körper darauf ein, Energie nicht von außen, sondern aus den eigenen Reserven zu schöpfen. Auf diese Weise führt uns das Fasten vom „Ausser-sich-Sein“ zurück in die eigene Mitte. Das Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst, mit der Natur und mit den Menschen um uns wächst.
Diese Fastenwoche bietet Raum:
der Gesundheit etwas Gutes zu tun
die Selbstheilungskräfte zu stärken
Krankheiten vorzubeugen
abzuschalten und Stress abzubauen
neue Perspektiven für Lebensstil und Ernährung zu entdecken
wieder Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude zu spüren
sich bewusster mit Fragen zu Umwelt, Mitwelt und Nachwelt auseinanderzusetzen
sich für soziale, spirituelle oder persönliche Themen zu öffnen
Was Sie erwartet:
Fachkundige Begleitung durch eine ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa)
Tägliche Fastenverpflegung nach Buchinger/Lützner: Tees, frische Säfte, Gemüsesuppen, Wasser, Honig
Tägliche Bewegung wie Wandern und sanftes Yoga
Impulse rund um Fasten, Ernährung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Zeit für Natur, Stille und persönliche Einkehr
Begleitunterlagen für Vorbereitungs- und Aufbautage
Zielgruppe:
Diese Woche richtet sich an Menschen, die
eine achtsame, ganzheitliche Fastenerfahrung machen möchten
den eigenen Körper und Geist entlasten wollen
neue Energie, Klarheit und Verbundenheit suchen
neugierig auf einen sanften Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude sind
Voraussetzungen:
Teilnahmevoraussetzung ist ein stabiler Gesundheitszustand.
Bei Einnahme von Medikamenten oder bestehenden gesundheitlichen Beschwerden ist eine vorgängige ärztliche Rücksprache erforderlich. Die Fastenzeit wird durch 2–3 Entlastungstage zu Hause vorbereitet. Vor Beginn erhalten Sie alle nötigen Informationen dazu.
Weitere Kursdaten: 3. - 9. Oktober 2027
Kursleitung: Sabine Wiemann, ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa), ganzheitliche Ernährungsberaterin und Yoga-Lehrerin, Coachin für Potenzialentfaltung
