Wir erkunden achtsam die schöne Umgebung des Mattli, durchstreifen Wälder und ersteigen sogar Gipfel, falls das Wetter dies zulässt. Seilbahnen können uns dabei unterstützen. Auch geniessen wir immer wieder die herrliche Sicht auf den Vierwaldstättersee. Wir können unterwegs meditieren und Körperübungen ausführen. Morgens und abends praktizieren wir Hatha-Yoga, Atemübungen, Mudras, einige Flows und etwas Yoga Nidra. Während den Wanderungen geniessen wir ein feines Lunchpaket. Mit einfachen Klanginstrumenten werden die einzelnen Yoga-Lektionen untermalt. Mittleres Wandern (T2), ca. vier Stunden pro Tag (reine Wanderzeit). Fürs Yoga sind wenig Vorkenntnisse von Vorteil.

Kursleitung: Daniel Studhalter

Weitere Informationen: www.gesund-reisen.ch