Entdecke ganzheitliche Entspannung in und mit der Natur

Waldbaden oder – wie es in seinem Ursprungsland Japan heisst – Shinrin- Yoku ist eine wissenschaftlich fundierte  Achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode in und mit der Natur. Es ist eine sanfte Art der ganzeitlichen Gesundheitsförderung. In diesem Wochenendkurs lernen Sie, wie Sie sich im Wald und in der Natur aktiv erholen und Ihre Resilienz im Alltag stärken können. Mit allen Sinnen tauchen wir gemeinsam in die Natur ein. Wir erfahren, warum Shinrin-Yoku gesundheitsfördend ist, lernen vielfältige praktische Entspannungsübungen für Körper und Geist in der Natur und zeigen Ihnen, wie Sie diese ganz einfach zuhause in Ihrem Alltag einbauen können. Ein spannendes, erholsames und sinnesaktivierendes Selfness-Wochenende in der einzigartigen Morschacher Natur wartet auf Sie! Der Kurs ist für alle geeignet, die Interesse daran haben, eine ganzheitliche Art der Outdoor-Entspannung kennenzulernen, auch ein paar allfällige Regentropfen nicht scheuen und trittsicher in der Natur unterwegs sein können.
Für Teilnehmende ab 16 Jahren

Kursleitung: Nadine Gäschlin