Yoga und achtsames Wandern

Yoga und achtsames Wandern

Wir erkunden achtsam die schöne Umgebung des Mattlis, durchstreifen die Wälder und ersteigen sogar Gipfel, falls das Wetter dies zulässt. Seilbahnen können uns dabei unterstützen. Auch geniessen wir immer wieder die herrliche Sicht auf den Vierwaldstättersee. Wir können unterwegs meditieren und Körperübungen ausführen. Morgens und abends praktizieren wir Hatha-Yoga, Atemübungen, Mudras, einige Flows und etwas Yoga Nidra. Mit einfachen Klanginstrumenten werden die einzelnen Lektionen untermalt. Während der Wanderungen geniessen wir feine Lunchpakete. Es es sind leichte bis mittlere Wanderungen geplant, ca. 4 h pro Tag reine Wanderzeit. Ab und zu verweilen und schweigen wir. Für die Yogaübungen sind grundlegende Vorkenntnisse von Vorteil. 

Bei diesem Kurs ist es möglich, nur beim Yogapart teilzunehmen oder nur mit der Wandergruppe mitzukommen. Kursgeld nach Rücksprache.

Kursleitung: Daniel Studhalter

Weitere Informationen: www.gesund-reisen.ch 

Termin Eigenschaften

Datum, Uhrzeit 17.09.2021, 18:00 Uhr
Kursende 19.09.2021, 16:00 Uhr
Kurskosten Fr. 260.00
Flyer Yoga und achtsames Wandern.pdf